产后脱发原因及应对措施!_产后脱发严重的原因

月子知识大全 www.yzsp5.com

1、产后脱发原因及应对措施!

产后女性的身体或多或少有变化,其中之一的一个比较令人头疼的变化就是脱发!很多产后新妈发现自己的头发轻轻一梳就掉了好几根,洗头更是掉发一把一把掉,真是引起新妈们不小的担心。其实,产后脱发大多数生理现象,发生在分娩后4-20周,尤其在3-4个月后显著,可持续数月,通常在产后6-12个月内可自行恢复,不需要特殊治疗。

当然了,引起产后脱发的原因有很多,想要拯救正在脱掉的头发,我们先来了解下脱发的各种原因吧!

产后脱发三大原因

1、激素作怪

女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多,脱发速度减慢;雌激素减少,脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段,雌激素分泌明显减少,引起脱发。

2、精神焦虑

如有些女性分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力,导致机体代谢紊乱,营养供应不足,诱发毛发脱发。女性妊娠后,特别是第一次怀孕,精神上会有较大的压力,分娩后,产妇从兴奋状态转入疲倦,情绪从高亢转入比较低落,部分产妇会出现感情脆弱、焦虑、使大脑皮层功能失调,自主神经功能紊乱,控制头发血管的神经亦失调,以致毛发营养不良而脱落。

3、营养吸收不均衡

产后哺乳期,如果产妇消化和吸收功能不良,或饮食过于单调、偏食,甚至有的产妇为了保持产后窈窕身材而节食,则很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素、或矿物质等供应不足,从而影响头发的生长代谢,使头发枯黄易断。

除了以上三个主要原因,产后不洗头、护理手法不当等也可能会造成产后脱发,但是缺钙跟产后脱发并没有直接的联系,目前也没有明显的证据证明补钙能够预防产后脱发。

注意平衡膳食

1、补充蛋白质是关键

新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡,应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质,所以,妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物,以满足头发对营养的需要。例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等,同时也要注意多吃蔬菜和水果。

2、注意护理头发

头发需要温柔对待

生孩子之后,不建议产妇长期不洗头,而应该经常洗头发,以清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长。洗头应用适合自身的洗发露,洗完头发后最好不要过多使用电吹风。

3、保持充足的睡眠

不熬夜促头发生长

充足睡眠绝对要比那些打着“防脱生发”的洗发水棒多了。是在晚上10点到凌晨2点进入深睡眠,能够帮助生长激素分泌要知道生长激素可以修补细胞组织。缺眠生长激素分泌不足、作用时间短,会让妈妈的头发更容易脱落。

4、注意情绪调节

保持心情愉悦

愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一,为了有效的预防和减少脱发。在分娩和月子期间,产妇一定要保持舒畅、乐观的心情,避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现,并认识到产后脱发是正常现象,不要过度害怕和焦虑,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

2、产后脱发严重的原因

一头乌黑亮丽的秀发往往是一位优美婉约的女性必备的,所以产后脱发严重经常是女性心头上的痛处,不过大家知道产后脱发严重的原因吗?知道病症的原因才能有效的积极地治疗病症,那么接下来百科就来为大家讲解产后脱发严重的原因。

1、激素改变

怀孕时孕妇体内雌激素量增多,使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期,这些头发寿命长,在“超期服役”。一旦孩子降临人间,体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的头发纷纷退役;与此同时,新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况,就形成脱发。

2、精神因素

精神因素与头发的关系很密切。据说伍子胥过五关时,一夜之间黑发变成了白发;有些产妇希望能生个男孩子,结果生了个女孩子,大失所望,内心不悦;再加上来自各方面的许多精神压力,这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素,如此循环不止,脱发越来越多。

3、营养不足

按理说产妇的营养应该是很丰富的,不会存在营养不足的问题。但是,现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖,影响体形美,因而节食、挑食,加上哺乳期营养的需要量又比平时高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

4、妊娠期反应

妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良,不利于头发的生长。

3、产后脱发的原因

很多产后妈妈一定有经历过这样一种现象,就是生完孩子以后头发居然莫名的大量脱落,每次梳头时梳子上都有很多脱发,这让那些产后妈妈们担心坏了,难道生个孩子头发就要变少吗?其实产后脱发也是一种特别常见的现象,至于导致脱发的原因,主要有以下这几种。

导致产后脱发的几大原因:

1、产后高烧

高烧对发根组织会产生很大的损坏,会导致头发脱落严重,特别是体质很虚弱的产后妈妈发了高烧,只会加重脱发现象。

2、服用避孕药

产后女性若经常服用避孕药,也极易导致脱发,但只要停止服用就不会脱发了。

3、产后护理不当

要是产后长时间的不梳头、洗头,就会导致灰尘与头皮的皮脂分泌物杂合堆在一起,从而导致头部血液供应阻碍,还易诱发头皮感染或毛囊炎,也就易导致脱发。

4、营养不良

女性在产后自身虚弱身体的恢复及哺乳宝宝都要许多营养的补充,这种情况下产后妈妈若还挑食或为了减肥而节食,就无法满足自己和宝宝身体对营养的需求,从而会使产妇出现营养不良的情况,当身体营养不足时,体内的矿物质、维生素及蛋白质的供应就会减少,头发的正常代谢和生长就会受到影响,也就易导致脱发。

5、产后妈妈精神压力大

有些产后妈妈一时难以接受新的角色而出现情绪压抑,或有太多的压力在心理等,精神压力太大极易引发产后脱发,要是这种压力或抑郁的情绪不能得到及时排解,就会加重掉发现象。因此产后妈妈要学会放松自己,不要有太多担忧。

6、激素改变

女性体内雌激素在孕期会发生变化,女性头皮在孕期会处于一生里最健美的状态,但在分娩之后体内雌激素量会逐渐变少,从而导致孕期头皮逐渐掉落,然而新的秀发又无法及时生长出来,因此在这衔接的过程中就会出现产后脱发的现象。

7、频繁染发、烫发

如果染发、烫发过于频繁,会很伤头发而导致掉发,所以女性尽量少染烫发,尤其是产后妈妈若急于染烫发,还会伤害宝宝的身体健康。

4、产后脱发是什么原因?

女性在怀孕后,身体的激素会发生剧烈的变化,头发会变得比生育前更加茂密、乌黑、有光泽。但是在分娩过后,却也会因为内分泌发生改变而导致脱发。产后脱发也和肤色暗沉长痘痘一样,是宝妈的一大烦恼。但是宝妈们其实不必太过担心,因为这种现象仅仅是暂时的,而且也可以得到改善。当身体内分泌水平恢复到正常值,就不会脱发了。那么,产后脱发有哪些原因?可以如何预防?

一、产后脱发的原因?

1.雌激素水平高 身体中雌激素水平如果比较低,那么毛发的更新速度就快;雌激素水平如果比较高,那么毛发更新的速度就会变慢。女性怀孕后,雌激素分泌会增多,这就导致毛发更新缓慢。很多应该在孕期就正常脱落的头发没能正常脱落,一直保存到产后。产后激素水平也会下降到比较正常的位置。而原先那些本该脱落的头发会纷纷脱落,这就出现了大量脱发的现象。

2.精神压力过大 精神因素也与脱发密切相关。各种负面情绪以及心理负担等心理因素都会影响到生理,导致脱发。而产后脱发又会加重心理负担,进而陷入死循环。

除此以外,还有遗传性脱发、脂溢性脱发等因素也会导致脱发。

二、如何预防产后脱发?

1.常常按摩头皮 宝妈在洗头发的时候,要避免用力地去抓扯头发,最好用指腹轻轻地按摩头皮,从而促进头发的生长和脑部的血液循环。每天用木梳梳头一百下也是一种不错的按摩方式。如果可以,最好选用黄杨木梳,既能去除头皮屑,也可以按摩头皮促进血液循环,

2.适量补充营养 头发的生长所需要的营养成分来源于薯类、豆类、海藻类和绿色蔬菜。绿色蔬菜的纤维纸能够增加头发的数量,豆类中的蛋白质能够增强头发的光泽和弹力。海带等海藻类食物中所含的钙、钾等元素能够促进脑神经细胞的新陈代谢,预防白发。

3.适度清洗头发 洗头千万不能不洗,但也不能洗的太勤。否则也会容易引起脱发。而洗头时候的水温最好要和37℃接近,别超过40℃。另外最好也不要使用脱脂性强、脱水性强的洗发水。否则很容易导致头发干燥、头皮坏死等。建议宝妈最好根据自己的发质来选择洗护产品。

4.保证充足睡眠 头发会受新陈代谢所影响。只有在人们睡眠充足时,才能保持正常的新陈代谢。如果睡眠质量差,头发也很容易就会大把大把的掉。建议宝妈们尽量睡足6小时,并且养成定时睡觉的习惯。

5.保持心情愉快 当宝妈精神压力过大,觉得焦虑恐惧的时候,脱发也会比较严重。所以宝妈要树立起信心,保持心情愉快,乐观向上,脱发问题是一定能得到缓解的。

6、猜你喜欢: