柚子的营养价值 柚子的营养价值及功效作用

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1、柚子的营养价值 柚子的营养价值及功效作用

柚子有什么营养价值?其实柚子的营养价值有很多哦!!!!接下来小编将要为大家详细的介绍柚子的营养价值与功效了。

柚子的果肉柚子含有糖类,维生素b1,维生素b2,维生素c,维生素p,胡萝卜素,钾,磷,枸橼酸等.柚皮主要成分有柚皮甙,新橙皮甙等,柚核含有脂肪油,黄柏酮,黄柏内酯等.柚子营养丰富,每100克可食部分,含水分84.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.6克,碳水化合物12.2克,热量57千卡,粗纤维0.8克,钙41毫克,磷43毫克,铁0.9毫克,胡萝卜素0.12毫克,硫酸素0.07毫克,核黄素0.02毫克,尼克酸0.5毫克,抗坏血酸41毫克. 食疗作用 果肉:味甘酸,性寒,无毒,有健脾,止咳,解酒的功效;

柚皮:味辛苦甘,性温,有化痰,止咳,理气,止痛的功效;

主治咳喘,气郁胸闷, 腹冷痛,食滞,疝气等.   营养分析

1. 柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果;

2. 柚中含有大量的维生素c,能降低血液中有胆固醇;

3. 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度;

4. 柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;

6. 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬,能降低血糖. (https:///)独家稿件 请勿转载 如需转载请注明文章来源路径!

2、柚子茶的营养价值

柚子茶的功效和作用大,尤其是美容功效,难怪柚子茶会深受大众喜爱。柚子茶的原料主要是柚子,柚子香甜凉润,含有柠檬跟橙子都无法比拟的丰富的维生素c和柚子酸,有丰富的营养和药用价值,颇受大众喜爱,其食疗效果在水果里面遥遥领先。柚子茶有什么营养价值,这些营养价值分别是对应什么功效和作用的?

1、柚子肉含有非常丰富的维生素,能有效缓解一般感冒和神经痛。

2、柚子茶里面含有的柚子酸,有助于消除疲劳和促消化。

3、柚子肉还有类似于维生素p的橙皮苷,可以保护和强化毛细血管,预防脑溢血。

4、做柚子茶也可以稍稍加一点柚子皮,柚子皮含有胡萝卜素,富含维生素a,有助于增强人体视觉功能,改善和提高视力,会促进免疫球蛋白的合成,增强人体的免疫功能,是维持骨骼正常生长发育的重要营养素质,促进生长和生殖。

喜欢甜一点的,还可以加入蜂蜜,营养会加倍。蜂蜜也含有丰富的维生素和多种矿物质,而且蜂蜜含有的维生素浓度跟人体血清浓度相近,很适合人体服用。蜂蜜的果糖、葡萄糖等营养成分,能给人体十足的滋养。此外蜂蜜还有清热解毒、润肠通便的作用,常用于缓解改善便秘情况,能美容养颜。

3、柚子皮的营养价值

柚子的营养价值极高,食疗效益也很好,这都是广为人知的。柚子皮的营养价值还是有很多人不知道。很多人吃完柚子肉,总是把柚子皮扔垃圾桶里。其实柚子全身都是宝,不光是柚子肉有营养,柚子皮也是营养多多。柚子肉含有丰富的蛋白质、维生素和多种矿物质,能清热解毒、降火降压。那么柚子皮的营养价值又是什么呢?

1、柚子皮和柚子肉,都富含丰富的维生素、多种矿物质、胡萝卜素、枳实和糖类等营养物质。

2、柚子皮具有有健胃消食、止咳化痰、清热润肺、解毒解酒等功效。

3、柚皮还与黄酮类相似,其复合物具有强大的抗炎作用。

4、柚子皮含有大量叶酸,味道酸甜适中,能够健胃消食。

柚子皮顺气,能去油解腻、清热解毒,是清热润肺的上品,是中秋时节解腻的节令水果。若喜食辣者而怕上火的人,可以加点干辣椒炒柚子皮,柚子皮清热降火,这样既能享受美味也不必担心火气过重。柚子皮除了这些丰富的营养价值外,还有治小儿肺炎、老人久咳不愈、冻疮和炎症的功效,以及除异味、清洁驱虫等家居妙用。

4、柚子的营养价值

柚子,吃起来酸酸甜甜,确实营养价值非常高的水果,它富含丰富的维生素和蛋白质,以及人体所需的元素,是其他的水果很难比拟的。下面我们就一起来了解下柚子的营养价值!

柚子是含维生素c和胡萝卜素丰富的水果,具有保护肝脏、促进肝细胞再生的功能。柚中含有大量的维生素c,可以降低血液中的胆固醇;柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度;柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果之一。

新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬,能降低血糖;柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液的黏滞度,从而减少血栓的形成,对脑血管疾病如脑血栓、中风等有较好预防作用;柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效;具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效;能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结;柚子具有健胃的功效,是开胃、促进消化的优质营养保健水果。另外,柚子还有降血糖和降胆固醇的作用,对预防孕妇贫血症状的发生和促进胎儿发育也有不错的效果。

柚子的营养价值很高,柚子所含的热量也极低。它是许多女性减肥美容的最佳水果,秋季是柚子盛产的季节,这时候不妨多吃点柚子,补充维生素c哦!

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