六大黄金指南 助你照顾聋哑BB_黄金六大招 做活力孕妈

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1、六大黄金指南 助你照顾聋哑BB

  孩子成了聋哑儿,在整个成长和发育中,都会比一般孩子面临更多的挑战。作为家长,就要给予孩子多一点的呵护与关注,尽自己最大的努力,让孩子健康成长。小编整理了护理聋哑bb的黄金指南,希望能够帮助到大家:

  1.关注孩子的兴趣

  宝宝喜欢什么?虽然他不会说,但是他的一举一动依然值得你去留意。看看他喜欢玩什么玩具?是不是喜欢画画?还是喜欢运动?你一定会发现他的兴趣所在,当你找到他喜欢的事物,满足他,培养他,相信他会在你的鼓励下更加优秀。

  2.多说话

  千万不要因为宝宝听不到,你便停止和他说话。大多数的聋哑耳朵是因为听不到才丧志了语言学习能力,但是他们却能看到常人说话的口型,因此当孩子吃饭,玩耍,洗澡时,你都应该抓住机会和孩子对话,让孩子看着你和你交流,慢慢地,他会出于本能来模仿你的口型,并说出话来。

  3.多鼓励

  聋哑儿童并不能像正常孩子般可以灵活说话,因此当他们开口说话时,千万别被他们硬生生的发音而崩溃,也不要急于去纠正发音,你应该为孩子的进步而欣慰,给他多一点的鼓励。

  4.多看电视剧

  与一般孩子不同,建议各位妈咪给聋哑孩子多看电视剧,如果孩子尚存有一定的听力,还要给孩子多听广播,让他不断被声音所刺激。

  5.借助机构或仪器

  有必要时,家长需要借助些专业的特殊机构来帮助孩子来进行锻炼,如果孩子的听力障碍并不非常严重,到了六岁时就可以佩戴助听器来协助。

  6.和正常的孩子一起玩

  别把孩子孤立起来,你可以让朋友或亲戚家的孩子多和宝宝一起玩,让孩子认为自己跟他人无异,以此来避免孩子出现自卑的心理。

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2、黄金六大招 做活力孕妈

  怀孕期间女性的身体都会出现一定的状况是众所周知的,根据每个热的体质的不一样,每一个人出现的情况也会不一样。有些女性在怀孕的期间可能会出现慢性疲劳的情况。这通常都会让她们感到非常的苦恼。那么,应该怎样增加精力呢?

  1.坚持运动

  进行足够的运动能够帮助你的心脏、肺、肌肉和大脑都获得足够的氧气。但是,在你进行运动之前一定要先向医生咨询。

  你可以在之后,或者是一天中的任何时间让你下班的丈夫陪你出去散散步。

  在晚餐之前做一些瑜伽。

  花半个小时的时间骑自行车或者是在跑步机上行走。

  2.提高睡眠质量

  睡眠在怀孕期间对于保持精力是非常重要的。医生建议孕妇每天都要保证8到9个小时的睡眠

  孕妇可能会因为在怀孕期间出现的各种生理或者是心理的问题而导致难以得到足够的睡眠。

  如果你是侧着身体睡觉的话,那么,你会发现,在怀孕之后你会更喜欢这样的睡眠姿势。

  专家建议孕妇最好是左侧睡,这样有助于保证胎儿的肝脏正常的发展。

  3.防止睡眠不足

  避免在睡觉之前使用含有咖啡因的饮料、汽水、茶或者是巧克力。咖啡因是一种兴奋剂,会对睡眠产生影响。

  在睡觉之前禁止喝大量的水,或者是吃大量的零食。

  在睡觉之前也不要进行剧烈的运动。

  摄入足够的钙,因为这能够减少腿抽筋的情况。

  4.合理饮食

  孕妇在怀孕的期间要多吃含有维生素a、维生素b6和维生素c的食物,这能够帮助精力更快的产生。

  在怀孕的期间也要多食用一些新鲜的食物,而不是那些加工的食物。你可以选择一些碳水化合物含量非常高的全麦糙米,而不是那些漂白面粉和大米。

  为了得到足够的营养,你可以在怀孕的期间不断的改变自己的饮食。

  5.多喝水

  孕妇在怀孕的期间最好要保证每天摄入的水分不少于8盎司。

  脱水可能会导致疲劳的出现和其他的一些健康问题的出现。而相反,当你射入了足量的水分之后,你就更能保持体力和精力了。

  6.进行冥想

  冥想能够帮助你在怀孕的期间保持头脑的清晰,并且也能够帮助你放松自己,从而达到降低血压的效果。血压降低之后,你的精力就能够维持在一个较高的水平了。

  在冥想的时候,尝试着将其他的想法从自己的脑海中去除。然后每天花几个钟的时间做一次或者是几次的冥想练习。

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3、产后黄金减肥期 新妈瘦身指南分享

产后如何快速瘦身大概是每个新妈妈的梦想。那么,产后瘦身的最佳时期是什么时候呢?产后新妈妈瘦身又该怎么做呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

进入三月,春意渐暖,正是人们一年中最有活力的时刻。相信好多新手妈咪已经慢慢摆脱冬日的慵懒模式,开始着手制定产后减肥计划啦。

如何打造一个完美的产后瘦身计划?必定要与妈妈们的身体状况完美贴合。产后的6个月内,妈妈们的新陈代谢仍比较快,在这段时间,控制好饮食与适量运动,减肥效果更佳,所以被称为产后减肥黄金期。

据调查,妈妈们在生完bb后的6个月内,便是产后减肥的最重要时期。据调查如果在这6个月内,妈妈们无法恢复到怀孕前的体重,那么在以后的8-10年后,体重平均会增加2.4kg,而如果体重没有恢复,那么以后8-10年,平均体重会增加8.3kg。

虽然,减肥黄金期的减肥好处多,但这个时期也同样是产后恢复、产后哺乳的关键时期。如果减肥不当,可能造成身体免疫力下降,宝宝缺乏营养等状况。所以,问题来了,要怎样机智地把握住产后减肥黄金期呢?

“黄金期”减肥入门三要则

first:从恢复生活作息做起

生完bb后,新妈妈们容易感到疲乏,加上传统的坐月子理念,一些妈妈们经常是常卧床上,大门不出。事实上,顺产的妈妈们产后24小时便可开始下床活动,剖腹产5-7天后可以适当走动。产后养身不要过于特殊化,只要不蹲、抬、挑、提,适当的活动能帮助妈妈们改善内分泌,加快身体的新陈代谢。而将饮食、活动、睡眠等也要慢慢调回孕前状态,为你的减肥打下健康的基础。

second:不同体质入手

产后恢复期间,减肥力度如何还要因人而异,决不要随意根据闺蜜同事们的经验便大展身手。例如产后妈妈调节饮食时,体型较胖的妈咪在饮食上,就应减少肉类的摄取,肉与蔬果的比例,最好维持在2:8的黄金比例;而体质较差的妈妈们,则可视状况调整至4:6左右,增加蛋白质的摄取。而产后的减肥运动强度,也得根据妈妈产前的运动习惯而定。

third:饮食&运动循序渐进

我们经常在新闻中听闻某位星妈在产后不久变瘦身成功,这些消息令我们容易相信,世界上没有胖女人,只有懒女人。但事实是,大多数妈妈们没有专业的营养师和健身教练的教导,很难达到明星的减肥速度。所以在产后,这个无论是饮食减肥还是运动减肥,都是不可心急。

产后6月瘦身指南

※月子期

1、月子期当然不是减肥的时候,营养跟上产后身体恢复才能更快速。但是月子期不可进补过度,高脂肪、高热量的滋补汤适当即可,再加上多吃高纤维食物,保持膳食均衡,至少能帮助你控制住体重。

2、月子期间,不宜运动减肥,也不能卧床过多。妈妈们可以多下床走走,半个月后可开始做些轻便、不弯腰的家务,或是做些“简单而不费劲”的运动,如平卧式健美操、腹式呼吸法等,对对妈妈们恢复非常有益。

3、月子期切记不可日夜颠倒,一定要睡眠规律,这样才不会紊乱身体内分泌,增加肥胖风险。

※产后2-3个月

·这个时间段开始,依然要注意膳食均衡,只是也可以逐渐减高热量、高脂肪食物的摄入。饮食应以清淡健康为主,少食多餐,感到饥饿时,可用水果、汤水、全麦面包作为加餐,既有饱腹感,热量也不低。

·此时,顺产的妈咪们可以开始做些产后瘦身操,而剖宫产的妈咪则需要在6~8周后,或更长的恢复期才开始运动。在。产后2个月后,则可以循序地通过运动减重,开始逐步尝试瑜伽、快走等运动。

※产后4-6个月

·此时最好不要开始大规模的节食,依然要坚持少食多餐,逐步减少食量,少吃高热量、高脂肪食物。哺乳期的新妈妈可合理补充蛋白质和奶制品,例如鱼、禽、蛋瘦肉等,一是可以提供丰富的优质蛋白质,二是脂肪含量较低,不容易事妈妈们发胖。不过,比起产前,妈妈每天需额外增加蛋白质20g,否则会转换成脂肪。

·产后三个月后,妈妈们可以根据产后检查,询问医生自己的身体是否适合加大运动量。一般来说,恢复正常的妈妈们已经能够开始慢跑、跳舞、骑车等运动,也可以在床上做一些仰卧起坐和抬腿活动,以锻炼腹肌和腰肌,减少腹部、腰部的脂肪。

产后减肥食谱推荐

蔬菜烩豆腐

材料:豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末

做法:豆腐切大块加入高汤及调味料,以小火炖煮约15分钟;红萝卜去皮、切丝,用滚水煮至熟软,捞出备用;另起油锅,放入葱末爆香,再放入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒并淋在豆腐上即可。

功效:此道餐点营养设计重点为低油、高纤维。

美人出浴

材料:豆腐、剑虾、瘦绞肉、葱末、太白粉、香菜。

做法:瘦绞肉加葱末、酱油、香油、及太白粉一起伴匀,虾子去头、肠泥及壳洗净、香菜洗净,剁碎备用。豆腐切厚片,放在盘子上,中间挖一个洞,将瘦绞肉泥填入,上面放一只虾子。蒸锅先预热,再将盘中材料移入锅中,蒸约10分钟即可取出。热锅入蚝油、香油及二汤匙的水,待水滚后,入香菜伴匀,淋在蒸好的豆腐上即可。

功效:低油,但仍要适量取食。

意式五色沙拉

材料:苜蓿芽、洋葱、紫洋葱(或以红葱头代替)、生菜、甜椒、碗豆蘡(有便秘问题者可用萝卜蘡代替)、番茄、松子、火腿末

做法:处理好蔬菜部分并装盘备用;将酱汁部分先把九层塔切碎加入洋葱末、蒜末、辣椒末、橄榄油、盐、番茄丁、味淋及醋混合放入10分,淋在生菜上,加入松子及火腿末。

功效:加强身体新陈代谢,恢复生理机能,预防老化,使毒素、水分及油脂不易滞留体内,尤其是外食居多的妈咪更应该多吃这道低脂多营养的料理。

哈密瓜盅

材料:哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。

做法:哈密瓜洗净,由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水,红萝卜去除外皮切小丁,西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中,盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。

功效:哈密瓜水分多、容易有饱足感,并含有高纤维。

瘦身注意事项

这里要注意的是,妈妈们在产后不宜吃辛辣温燥食物,如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。辛辣温燥食物可助内热,而使产妇上火,出现口舌生疮,大便秘结或痔疮等症状。而且会通过乳汁使婴儿内热加重。

产后妇女科学合理的饮食习惯是至关重要的,总的原则是控制食欲做到平衡膳食,避免高脂肪、高热量的食物,既要保证母体复原和哺育孩子有足够营养摄入,又要避免营养过剩。

4、体能智能黄金期 秋季宝宝运动指南

秋风起,桂花香,树叶落,郊游忙!蓝天白云下的大好秋天,也恰好是宝宝们进行户外运动的大好时节。不少爸妈觉得秋天有时候风大,去郊外、大自然中除了观赏落叶蓝天白云,到底该带着宝宝一起做点什么呢?今天,我们请到来自金宝贝国际早教的专业老师,请她们来分享金宝贝秋季宝宝户外运动的指南。

亲子运动寓教于乐 蓝天白云下玩起来

秋高气爽,想象一下蓝天白云和煦暖的阳光下,找到一片大草地,这时候如果爸爸妈妈与宝宝一起做些帮助宝宝体能锻炼、发展运动能力的亲子游戏岂不是非常好的机会。金宝贝的老师一直鼓励让宝宝们能够在快乐的游戏中得到身体智能体力的全面提升,所以以下内容建议爸妈们带宝宝秋游时候试试看哦。

·(1-6个月)抬头看蓝天

需要准备:大草地、野餐垫、彩色的小玩具。

小游戏:找个阳光下的大草地铺好大餐垫就可以开始咯!妈妈可以躺下,让宝宝趴在妈妈身上,爸爸则可以拿出宝宝喜欢的色彩鲜艳的玩具吸引宝宝抬头看,每抬一次妈妈可以亲亲宝宝作为鼓励,爸爸则可以在结束时把玩具给宝宝玩作为奖励,整个过程视宝宝月龄和兴趣在3-5分钟内作为一节,宝宝抬头看天的时候要注意避免阳光晒到刺激宝宝眼睛。 

·(3-6个月)开心转转转

需要准备的物品同上,增加一个彩色皮球。

小游戏:让宝宝躺在餐垫上,爸爸轻轻拉住宝宝的两只脚慢慢旋转,并促使宝宝尝试翻身,妈妈用手扶住宝宝头旋转,作为辅助力量,促使宝宝连续翻身。想让宝宝自己翻滚,妈妈可以把一个彩色皮球放在宝宝身边,让宝宝通过翻身去够取。练过几次之后,宝宝会较熟练地连续翻几个滚伸手把球拿到。 

·(5-9个月)爬行小行家

准备工作同上。

小游戏:在餐垫甚至直接在干净柔软的草地上训练宝宝爬行。妈妈可以先教宝宝屈膝跪起,撅起小屁股,再用手在宝宝腹部托一把,爸爸可以用手掌顶住宝宝的左右两脚掌,使宝宝蹬着开始向前爬。为了激发宝宝,可以在宝宝面前放一个彩色或者有声音的玩具,吸引宝宝努力的去够玩具。对于已经可以爬行的宝宝,爸爸妈妈也可以与宝宝一起爬,引逗宝宝来追,挠宝宝的胳肢窝或后背,逗笑宝宝,引导宝宝更快爬行,天伦之乐中不知不觉宝宝变成爬行小行家。 

·(10月-1岁半) 开起小火车

准备工作同上,可增加一个充气棒梆子做指引棒。

小游戏:爸爸和宝宝前后站好,宝宝拉着爸爸的衣服,爸爸做“火车头”,宝宝做“司机”,然后由“车头”领着走,一边走一边带着宝宝学火车“空动、空动”。妈妈用充气棒作为指挥棒,喊“火车要开咯”,火车开到“站”可反过来让宝宝当车头,妈妈也可以参与进来。如果宝宝月龄小暂时还不擅长走,可以脚踩着爸爸妈妈的脚迈着步子学小火车的样子。

·(1岁半-3岁) 吹泡泡追泡泡

准备工作除了平坦安全的大草地,还需要一套吹泡泡的工具。

小游戏:带宝宝到户外去,爸爸妈妈吹泡泡并给宝宝演示如何追泡泡并戳破泡泡,类似金宝贝育乐课的“捉泡泡”环节,只不过把活动搬到了户外,让孩子们更尽兴。要注意的是,因为普通的泡泡沾染眼睛、口部会有问题,而且停留时间短容易破,推荐使用金宝贝的儿童安全泡泡玩具。

宝宝健康安全同样重要 郊游时这些要注意

秋季气候比较干燥,而宝宝的皮肤尚未发育完全,非常的幼嫩敏感,对干燥气候的抵抗能力比较弱,所以郊游时候也要做一些必要的防护准备。

· 宝宝的衣物物品要带齐全。享受户外的时候,也要注意不要打破宝宝的饮食习惯,还带些衣服及时添加或替换,安抚宝宝的玩具等也不可少。

· 小脸蛋要防干燥和日晒。对于秋季阳光下户外运动的宝宝来说,裸露在外的小脸蛋儿很容易受到干燥气候和紫外线的伤害,细心的妈妈一定要记得给宝宝涂抹婴儿润肤霜和防晒品。 

· 防止受到过敏源的伤害。秋天盛开的花不如夏天多,不过为了安全起见,尽可能的不要带宝宝太接近鲜花盛开的地方,以免出现花粉过敏的现象。

· 依然要注意防止蚊、虫、小动物等的意外伤害。秋天天气渐凉,给宝宝穿上长衣长裤不仅可以保暖,还可以防止蚊虫的叮咬。在选择游戏场地时应绕开茂密的草丛,多选择平整干净的大草坪。为了安全和卫生,尽可能铺上大的餐垫,提供宝宝足够的安全活动范围。要带上处置蚊虫叮咬的宝宝外用药品以备不时之需。

· 安全更健康。我们之前提到了很多户外的亲子小游戏,但大家要注意一定要给宝宝养成活动中定时休息一会儿的好习惯,避免运动过量造成的伤害。此外,运动如果出汗了,要及时擦干更换衣物,最好能备一定户外轻便帐篷,让宝宝换衣服、睡觉都能避开风寒入侵。

秋季是一年最好的季节,但也非常短暂,很多地方过了炎夏转眼入冬,因此选择风和日丽的时候,带宝宝多接触大自然,进行必要的空气浴和锻炼,不仅有利于宝宝身体成长,也是亲子沟通享受天伦之乐的好时机哦。

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5、照顾早产儿4大指南

  怀孕不足37周(259天)出生的宝宝称为早产儿,如果不足32周(224天),则称为极度早产儿。一般情况下,早产儿的体重都不足2500g(5斤),头围小于33cm。但也有少数情况下,早产儿超过2500g。早产儿出生的一般现状是:与足月新生儿相比,各项器官的功能和适应能力较差,因此需要给予特殊护理。

  1、早产儿喂养须知

  ① 坚持母乳喂养

  对于早产儿来说,母乳喂养非常重要,因为此时的母乳含有更多的维生素、蛋白质和热量,以满足早产儿的生长发育。特别是母乳中含有的抗感染活细胞,能帮助免疫系统尚不成熟的早产儿抵抗感染风险。这些有益的成分是人工配方奶粉做不到的。

  ② 保证奶水供应

  在早产儿发育尚不成熟、不能直接吸奶的时候,开始时医生会利用一根管子(“管饲法”)喂养宝宝,以保证日常所需营养。这时妈妈应利用吸奶器保持乳汁的随时供应。建议妈妈选择吸力和质地都适合自己的正规吸奶器。这样的情况将持续至宝宝能够自己吮吸。

  ③ 掌握喂奶规律

  一般情况下,早产儿表达吃奶意愿的动静会比足月儿要小,有时甚至不会直接哭,而是用不睡觉表达。所以这些细微之处都需要家长注意。喂奶时间大约3小时一次,一天大概喂8次左右。如果宝宝在睡眠中,可以把它叫醒喂奶,如果他不吃,可以通过打开襁褓甚至脱掉衣服等方式,刺激他通过吃奶获得舒适感。此外,家长应留意宝宝每次的食量和进食时间,以便提前做好准备。

  2、家庭护理须知

  ① 耐心喂养

  环境的改变对宝宝影响较大,尤其是肠胃需要一个适应环境的过程。所以刚回家时,家长可以保持在医院时的喂奶量,之后逐渐增加。同时在喂奶时,可以吸一分钟之后抽出奶嘴,让宝宝呼吸一会儿再继续喂,此法可减少吐奶的可能。由于早产儿先天发育不足,可能吮吸力气不大,家长应细致耐心。

  ② 温度适宜

  早产儿对温度的变化也很敏感,且宝宝体内的调温机制还没有发育成熟,所以保持室温的恒定非常重要。

  ③ 环境舒适

  为了让早产儿尽快适应家里的环境,建议家长做到这些:保持空气清洁、不吸烟;家具装饰颜色不宜太鲜艳明亮;晚上睡觉开夜灯或放轻柔音乐、帮助宝宝尽快入睡。

  ④ 活动玩耍

  家长逗宝宝玩儿时,动作要轻柔缓慢,不要因为宠爱经常给宝宝换玩具,因为这可能刺激到宝宝。在玩耍的过程中,要注意观察宝宝的反应,如果他表现出疲惫或无趣,比如说转过头或不再看你,就表示他不想玩了。

  3、健康监测须知

  ① 定期检查

  家长务必要带着宝宝去医院进行定期检查,包括视力、心肺和预防注射等。同时应该对一些必要的急救术有所了解,比如说如何应对宝宝吐奶抽搐等。

  ② 及时就医

  如果早产儿出现以下现象,就应及时就医。

  a.呕吐,不是吐奶

  b.连续腹泻超过1天

  c.发烧

  d.鼻子嘴唇周围皮肤发青

  e.皮肤苍白

  f.呼吸不规律、急促、喘息

  g.一反常态,没有平时活泼好动

  除此之外,如果你觉得宝宝哪里“不对劲”,也应该立刻就医。

  4、发育评估须知

  很多家长担心早产儿在整体发育上会出现问题,尤其是学习能力方面,比如注意力难以集中等。在3岁前,宝宝是否有障碍很难判定,所以家长在平时要多观察,发现问题及早治疗能预防很多问题的发生。在3岁之后,就可以看出宝宝是否在一些方面有障碍,如果有此类情况,就要及早干预治疗,并对宝宝进行科学正规的发育评估。

  尽管如此,还是有很多早产宝宝在进入幼儿园后表现很好,并没有发现与其他宝宝有什么差异。同时家长也要注意,如果你的宝宝并不喜欢按照传统的方法学习某些东西,比如说死记硬背公式,而是喜欢大声说出来甚至唱出来,你要懂得尊重他并且引导他。因为这样宝宝可能会学得更好更开心。

  虽然早产宝宝需要家长给予更多的关心和爱护,但你也应该相信你的宝宝,他们是非常棒的,有着顽强的生命力,不然怎么能冲破阻碍来到这个世界上呢?

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